Selbstbewusster werden? Eine Anleitung für ein starkes selbst!

Passiert es Dir auch manchmal, dass Du eine Chance verpasst, weil Du Dich nicht traust, Angst vor Versagen oder Zurückweisung hast? Dann solltest Du Dein Selbstbewusstsein aufbauen, um Deine Zukunft selbst besser in die Hand nehmen zu können.

Das ist sicher nicht einfach, aber in kleinen Schritten durchaus machbar. Welche kleinen Schritte Dir dabei helfen können, um ein stärkeres Selbstbewusstsein aufzubauen? Das möchte ich Dir nun in diesem Artikel zeigen…

Wie werde ich selbstbewusster – eine kleine Anleitung

Was kann man tun, wenn man sein Selbstbewusstsein aufbauen will? Der einfache Vorschlag, immer das zu machen, wovor man die größte Angst hat, kann auch schwer nach hinten losgehen, wenn das ein paar Mal nicht klappt. Aber die Augen zu verschließen und sich zu verkriechen ist keine Alternative. Auf die Frage, wie werde ich selbstbewusster, gibt es keine einfache Antwort und keine schnelle Lösung.

Das Problem erkennen

Die Ursache des fehlenden Selbstwertgefühls liegt normalerweise in der Kindheit. Ausgelacht zu werden oder Zurückweisung zu erfahren, bestärkt das Gefühl, weniger wert zu sein als andere. In der schwierigen Phase der Pubertät verstärkt sich dieses Gefühl dann häufig noch. Wer dann als Jugendlicher oder Erwachsener schüchtern oder gehemmt ist, sollte die Frage wie werde ich selbstbewusster stellen, um sicherer auftreten und Chancen ergreifen zu können.

Sich Ziele setzen

Selbstbewusstsein aufbauen bedeutet, seine eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und anzunehmen. Niemand ist perfekt, und wer seine Schwächen nicht anerkennt, wirkt überheblich. Das bedeutet natürlich nicht, dass Du an Deinen Schwächen nicht arbeiten solltest, aber verbessern kann man nur etwas, wenn man es als verbesserungsfähig erkannt hat.

Auf der anderen Seite hat jeder Mensch Dinge, die er besonders gut kann, für die er gelobt wird und Anerkennung erfährt. Schreibe auf, was andere an Dir schätzen. Notiere auch, was Du erreichen willst, aber bleibe dabei realistisch – wer sich immer nur mir den Besten und Erfolgreichsten vergleicht, wird nicht nachhaltig sein Selbstbewusstsein aufbauen können.

In kleinen Schritten zu erreichbaren Zielen

Wenn Du Dein eigenes kleines Programm wie werde ich selbstbewusster startest, solltest Du nicht nur einzelne Schritte planen, sondern Dir vor allem auch die kleinen Erfolge bewusst machen. Für den Anfang reicht es vielleicht schon, seine Mitmenschen mit klarer Stimme und einem freundlichen Blick zu begrüßen, oder ein Gespräch mit jemandem zu beginnen, den man bisher nur von Sehen kennt.

Wer beim Selbstbewusstsein aufbauen schon einen Schritt weiter ist, kann zum Beispiel kleine Vorträge vor einer Gruppe (Kollegen, Klasse, Seminar) halten. Auch wenn es zu Beginn unangenehm sein mag, kann das ein großes Erfolgserlebnis werden. Hole Dir Unterstützung von Freunden oder Kollegen bei der Vorbereitung, das macht es einfacher.

„Wie werde ich selbstbewusster?“ – diese Frage darfst Du auf keinen Fall beantworten mit „Ich will so sein wie …“. Natürlich darf und soll jeder Mensch Vorbilder haben. Selbstbewusstsein aufbauen kann aber nur, wer seine eigenen Stärken und Schwächen kennt und damit umgehen kann.

Video: 3 Tipps für mehr Selbstbewusstsein!

Linktipps:

• http://www.selbstbewusstsein-staerken.net/
• http://karrierebibel.de/selbstbewusstsein-selbstvertrauen/

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