“Ich kann freilich nicht sagen, ob es besser werden wird, wenn es anders wird; aber so viel kann ich sagen: Es muss anders werden, wenn es gut werden soll” (Georg Christoph Lichtenberg)
Es gibt viele kleine Dinge, die unser Leben plötzlich in eine andere Bahn lenken und es positiv verändern können. Besonders Menschen, die an Angst und Panikattacken leiden, suchen ständig nach Tipps, Übungen oder auch andere Möglichkeiten, die ihnen helfen diese panischen Ängste zu überwinden.
Auch ich habe jahrelang gesucht. Zwei Therapien abgebrochen, weil ich dachte: “Sie helfen mir nicht”. Unzählige Bücher gelesen (oder auch nicht), die mir meiner damaligen Meinung nach, nur wenig halfen. Und bin zum Schluss zum Ergebnis gekommen: “Mir kann doch gar nichts helfen und ich müsste mein ganzes Leben lang mit meinen Ängsten und Problemen leben.”
Inhaltsverzeichnis
Ein fataler Gedankenfehler!
Und genau jetzt sind wir auch beim “Warum” mir nichts anscheinend geholfen hat.
Es waren meine negativen Glaubenssätze, die tief in meinem Unterbewusstsein gespeichert waren. Es war immer diese leise aber nicht zu überhörbare Stimme in meinem Hinterkopf, die mir sagte: “Das schaffst Du eh nicht”. Natürlich war es mir oft nicht bewusst, doch sie war da. Besonders, wenn ich was ändern wollte, um endlich frei von Angst & Panik zu sein.
Viele glauben, sie müssten sich sofort der Angst stellen, um sie zu überwinden. Doch das stimmt nicht. Denn genau DAS, ist ja auch einer der Gründe, warum die Meisten scheitern oder sich erst gar nicht anfangs helfen lassen wollen. Wer möchte sich seinen Ängsten schon stellen?
Doch lange Rede kurzer Sinn…
Es geht auch anders!
Wie ich schon oben schrieb, waren es meine negativen Glaubenssätze, die mir immer wieder das “Lied vom Scheitern” abspielten, wenn ich was ändern wollte. Und genau diese Gedanken haben die meisten, bei denen was schiefläuft im Leben.
Doch niemand ist schuld daran, dass es so ist. Warum gibt es Menschen, die scheinbar mit allen Problemen fertig werden, während andere alles noch verschlimmern?
Die Antwort: Weil sie es nicht anders gelernt haben!
Egal ob wir Probleme, Ängste oder was auch immer, erfolgreich überwinden oder auch nicht, hängt nur von unserer inneren Einstellung ab und wie wir gelernt haben, mit so etwas fertig zu werden.
Menschen, die erfolgreich sind und Ihre Ziele erreichen, haben nun mal andere Glaubenssätze, als die, die es eben nicht schaffen. Doch wir alle haben dennoch eins gemeinsam:
Nur wir, jeder Einzelne von uns, hat die Macht es zu ändern!
Und darum, kann ich Dir aus eigener Erfahrung eins sehr, sehr, sehr empfehlen:
Ändere Deine Glaubenssätze!
Und Du änderst Deine innere Einstellung und somit Dein komplettes Leben.
Das bedeutet nicht, dass Du jetzt immer alles positiv sehen solltest. Das Leben und was ein Mensch erlebt oder auch durchlebt hat, war oder ist nun mal nicht immer positiv.
Die gesunde Mischung aus Realität und positiven Ansätzen sind bei vielen der Schlüssel zum Erfolg. Dabei sollte man sich mit den negativen Erlebnissen auseinandersetzen und positive bzw. motivierende Gedanken als Hilfe nutzen, um das Erlebte zu überwinden, oder Probleme zu lösen.
Wichtig ist, sich auch bewusst zu machen: Das nicht immer alles sofort klappen könnte. Manche Menschen brauchen nun mal länger, als andere. Gerade Menschen mit Panikattacken, Ängsten oder auch Depressionen, sollten sich die nötige Zeit geben.
Und bitte hör nicht auf irgendwelche “sofort angstfrei Gurus”, die nichts anderes wollen, als Ihren Umsatz zu steigern! Niemand hat bisher die Erfolgs-Methode gefunden, nicht einmal die Wissenschaft.
Und man kann nicht einfach mit dem Finger schnipsen und “Simsalabim… weg ist das Problem”. Das führt oft dazu, dass Betroffene sich eher bestätigt fühlen, wenn es nicht klappt und noch tiefer in Ihre negativen Gefühle rutschen (so wie ich damals).
Mal Dir stattdessen als Erstes aus, was am schlimmsten wäre, wenn es doch nicht gleich klappen sollte? Meine Antwort darauf war: Dann bin ich wieder da, wo ich jetzt gerade bin! Dies gab mir immer eine Art Sicherheit, dass ich im Endeffekt nichts zu verlieren habe, sondern nur gewinnen kann.
Dadurch ging ich die ganze Sache auch anders an (ohne Vorurteile) und konnte mit positiven Affirmationen eine Menge erreichen und meine negativen Glaubenssätze und somit mein Leben ins Positive ändern.
Wie das geht?
Möchte ich Dir gleich anhand eines 30 minütigen Videos zeigen.
Kurz zu Affirmationen: Da ich schon mal in diesem Artikel darüber geschrieben habe, möchte ich jetzt nur kurz darauf eingehen. Affirmationen sind positive Sätze oder auch Impulse, die wir täglich wiederholen und so unser Unterbewusstsein beeinflussen. Negative Gedanken, werden dadurch durch positive ersetzt.
Studien zeigen, dass es helfen kann und viele erfolgreichen Menschen (egal ob Sportler, Unternehmer oder auch Menschen, die Ihre Ziele erreichen) können es bestätigen.
Hier nur einige Beispiele:
Der ehemalige Fußball Nationalspieler und Kapitän der Weltmeister von 2014, Phillip Lahm, sagte zum Beispiel mal in einem Interview auf die Frage: “Was war neben dem harten Training ein weiterer Erfolgsfaktor, dass sie Weltmeister geworden sind?”
Seine Antwort: “Ich habe mir hundertmal das Video angeschaut, wo Lothar Matthäus bei der WM 1990 den Weltmeisterpokal überreicht bekam und stellte mir vor, dass ich das bin”
Walt Disney sagte mal: “Wenn Du es träumen kannst, kannst Du es auch tun!”
Selbst der römische Kaiser und Philosoph Marcus Aurelius, wusste schon von der Macht der Gedanken. Er sagte: “Das Leben eines Menschen ist das, was seine Gedanken daraus machen.”
Bei regelmäßigem Anwenden von Affirmationen, können sich diese Glaubenssätze bei den meisten, innerhalb von 21 Tagen festigen. In dieser Zeit, steigert sich unsere Motivation und Energie, dass wir automatisch alles tun, um unser Ziel zu erreichen. Egal welches es auch ist.
Nach paar Tagen, könntest Du schon die ersten Veränderungen bemerken. Also probier es aus. Es ist einfach. Es geht schnell. Es gibt Dir die nötige “Power”. Vor allem: Es funktioniert.
Video:
Fazit:
Ich kann jedem, der sein Leben ändern (Ängste überwinden, Probleme lösen…) möchte, nur raten es auch mit positiven Affirmationen zu versuchen. Sie können eine mächtige Hilfe sein, um negative Glaubenssätze, in positive zu ändern. Sie können motivieren und einen enormen Energieschub geben, um ins Handeln zu kommen und seine Ziele zu erreichen.
Menschen die an Panikattacken, Ängsten oder Depressionen leiden, sollten sich vorher auch die Frage stellen: Was passieren würde, wenn es nicht gleich klappen sollte? Und sich auch die nötige Zeit geben. So wird das Risiko falscher Erwartungen minimiert, mehr Sicherheit gegeben und man kann ohne Vorurteile sich auf die Übungen konzentrieren.
Noch ein kurzer Hinweis: Die meisten Affirmationen, die Du online oder auf CDs findest (wie zum Beispiel das Video), decken bestimmte Lebensbereiche ab. Es kann durchaus vorkommen, dass einige Sätze in Dir einen inneren Widerstand auslösen. Ich rate Dir aber trotzdem, Dir einige Videos mit Affirmationen anzuschauen, damit Du Dir ein Bild machen kannst, wie sie formuliert werden. Danach kannst Du Dir Deine eigenen Sätze bzw. Ziele formulieren, die Du erreichen möchtest.
Hilfreiche Links:
Soforthilfe ToGo!:
- Unser Angst und Panikattacken Selbsthilfepaket zum sofort herunterladen (mit Affirmationsübungen bzw. geführter Fantasiereise)
- Der online Videokurs “Die Glücksformel”
Alles Gute und bis zum nächsten Artikel!
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