Was ist Selbstwertgefühl?

Viel Selbstwertgefühl, geringes Selbstwertgefühl, bau dir dein Selbstwertgefühl auf oder sei es dir selbst wert… all diese Begriffe bzw. Aussagen, können wir täglich irgendwo lesen oder hören. Doch versteht wirklich jeder, was Selbstwertgefühl tatsächlich ist. Nach meiner Erfahrung, scheiden sich hier die Geister.

In diesem Artikel, möchte ich das Thema „Selbstwertgefühl“ etwas genauer betrachten und meine Meinung dazu mit dir teilen. Fangen wir an…

Die vereinfachte Definition von Selbstwertgefühl

Als ich im Duden nach einer Definition von Selbstwertgefühl suchte, war ich überrascht. Ich dachte, dass ich bestimmt auf eine ausführliche Erklärung stoßen werde. Nun, das war nicht der Fall. Die einzige Definition, die angeboten wurde, war „Selbstachtung“. Ist es nicht interessant, wie auf andere Themen, die wenig Einfluss auf unser Leben haben, ausführlich eingegangen wird und einem wirklich wichtigen Thema, nur wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird?

Selbstachtung ist in der Tat ein wichtiger Aspekt des Selbstwertgefühls. Aber diese kurze Definition klingt nach etwas sehr Einfachem. Wie etwas, dass so leicht verändert werden kann, wie die Wandfarbe im Wohnzimmer. Wenn das so einfach wäre, dann hätte der Mangel an Selbstachtung nicht solche Ausmaße erreicht, wie wir sie heute haben. Nicht umsonst, gibt es eine Vielzahl an Büchern, die sich mit diesem Thema befassen.

Selbstwertgefühl ist mehr als nur Selbstachtung

Wenn wir uns mit dem Thema Selbstwergfühl näher befassen wollen, dann sollte uns als erstes klar sein: Dass das Selbstwertgefühl auf verschiedenen Ebenen existiert. Das Selbstwertgefühl existiert vor allem auf der bewussten und unbewussten Ebene. Darum fällt es uns auch oft schwer, etwas zu ändern, dass auf einer Ebene existiert, der wir uns nicht einmal bewusst sind.

Eine weiterer, wichtiger Gedanke ist: Dass unser Selbstwertgefühl viel mehr beeinflusst als nur unser Selbstverständnis. Es betrifft jeden Bereich unseres Lebens, einschließlich unserer Sicht auf die Welt um uns herum und unseren eigenen Zukunftsaussichten. Selbstwertgefühl ist nicht nur ein Spiegel, durch den wir uns selbst sehen, sondern auch ein Fenster, durch das wir unsere Welt betrachten.

Einige Experten würden versuchen dich davon zu überzeugen: Dass Du erst in die Vergangenheit zurückgehen musst, um alle Gründe herauszufinden, warum Du dich so fühlst, wie Du dich jetzt fühlst. Erst dann, kannst Du dein Selbstwertgefühl steigern. Ich bin da anderer Meinung.

Blick auf die emotionale Wahrnehmung

Das Selbstwertgefühl hat mehr mit den emotionalen Ankern zu tun, die wir mit Erfahrungen in unserem Leben verbunden haben, als mit den Erfahrungen selbst. Wenn wir unerwünschte emotionale Verankerungen haben, die zu einem geringen Selbstwertgefühl beigetragen haben, sollte unsere Aufmerksamkeit darauf gerichtet sein.

Jeder von uns hat die Fähigkeit, die Art und Weise zu kontrollieren, wie wir jedes Ereignis in unserem Leben interpretieren. Anstatt diese Ereignisse neu zu erleben, können wir positive emotionale Anker nutzen, um unsere Sichtweise zu ändern. Dies ist eine sehr wichtige Fähigkeit, die uns in unserem persönlichen Wachstum und unserer Entwicklung enorm helfen wird.

Das Leben ist Wahrnehmung.

Das ist etwas, dass wir kontrollieren können. Darum möchte ich dir heute als Selbsthilfetipp, den online Videokurs „Die Glücksformel“ nur wärmstens empfehlen. Dort findest Du einzelne Module, die dir effektive Wege zur Steigerung deines Selbstwertgefühls zeigen, indem Du lernst: Die Wahrnehmung von Ereignissen in deinem Leben zu verändern.

Schau dir auch unser Selbsthilfepaket „Raus aus der Angst… Rein ins Leben“ an. Denn mit einem starken Selbstwertgefühl, kannst Du nicht nur Panikattacken loswerden und Ängste überwinden, sondern beides auch effektiv in Zukunft vorbeugen. Und genau das ist ein wesentlicher Teil, den Du dort lernen wirst.