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Aktuelle Seite: Startseite / Stress abbauen & Entspannen / Progressive Muskelentspannung gratis Download MP3

Progressive Muskelentspannung gratis Download MP3

Veröffentlicht am: 18. Juni 2013 von Kris in Kategorie: Stress abbauen & Entspannen

Jetzt eine komplette Übung der progressiven Muskelentspannung gratis herunterladen und einfach nur entspannen!

Wenn Sie die progressive Muskelentspannung einmal gratis testen möchten, dann gibt es im Internet einige Seiten, die Ihnen einen Download gratis anbieten. Auch auf YouTube und anderen Videoportalen, können Sie sich einzelne Videos mit der progressiven Muskelentspannung natürlich gratis anschauen.

Eine weitere Seite ist www.progressive-muskelentspannung-jacobson.de. Hier gibt es neben günstigen Downloads, auch eine gratis Übung, die Sie sich sofort herunterladen können.

Inhaltsverzeichnis

  • Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson jetzt gratis herunterladen!
  • Wie und bei was hilft die progressive Muskelentspannung?
  • Sie ist aber auch absolut für jeden geeignet, der einfach nur entspannen und abschalten will!
  • Weiter Empfehlungen:
    • Weitere Tipps zum Thema:

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson jetzt gratis herunterladen!

Inhalt:

  • 1 komplett geführte Übung der progressiven Muskelentspannung (7 geführte Schritte mit anschl. Fantasiereise) Dauer ca. 20 Minuten.
  • 1 Begleitheft PDF, wo alles zu den Übungen der progressiven Muskelentspannung genau beschrieben wird, damit Sie von Anfang an alles richtig machen.

Zum Gratis Download der progressiven Muskelentspannung!

Wie und bei was hilft die progressive Muskelentspannung?

Die progressive Muskelentspannung wird empfohlen bei:

  • Stressabbau bzw. Vorbeugung von Stress
  • Angst- und Panikattacken
  • Verspannungen
  • Migräne oder Spannungskopfschmerzen
  • innere Unruhe
  • Schlafstörungen
  • Schmerzen
  • Erregungszuständen
  • Bluthochdruck
  • psychosomatischen Beschwerden

Sie ist aber auch absolut für jeden geeignet, der einfach nur entspannen und abschalten will!

Die progressive Muskelentspannung ist leicht zum Erlernen und in vielen deutschen Rehakliniken fester Bestandteil der Therapie (besonders bei Angststörungen und Panikattacken) Sie wird auch von den meisten gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme angeboten.

Zum Gratis Download der progressiven Muskelentspannung!

Alles Gute und bis zum nächsten Artikel!

P.S. Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, dann empfehlen Sie uns weiter. Danke!

Weiter Empfehlungen:

Unser Hilfe und Selbsthilfe Gesamtpaket gegen Panikattacken und Angststörungen (inkl. CD – MP3 der progressiven Muskelentspannung), zum Herunterladen: HIER KLICKEN>>

Das MEGA Entspannungspaket der progressiven Muskelentspannung (und mehr) zum Downloaden: HIER KLICKEN>>

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Letzte Aktualisierung am: 15. Januar 2020

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