Du glaubst, Du leidest an Panikattacken und/oder einer Angststörung? Dann kannst Du einen sogenannten „Panikattacken Test“ online machen.
Einige Webseiten bieten so einen Test an, wo Du anhand von Fragen und Antworten, mit anschließender Auswertung erfahren kannst: Wie stark Deine Panikattacken sind und was Du am besten dagegen tun kannst.
Diese Tests, wurden meistens von Psychologen erstellt und basieren auf die üblichen Fragebögen, die man auch vor einer Therapie ausfüllen kann.
Doch auch hier ein wichtiger Hinweis: Diese Panikattacken Tests ersetzen keine Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten. Sie dienen lediglich als ein erster Hinweis, ob bei Dir möglicherweise eine Angst- oder Panikstörung vorliegt. Wenn Du an Panikattacken und Ängsten leidest, die Dich belasten, dann hol Dir immer Hilfe bei einem Arzt oder Psychologen.
Hier nun einige ausgesuchte Webseiten, die Dir einen Angst- und Panikattacken Test bieten:
Inhaltsverzeichnis
Der Panikattacken Test von PAL-Verlag
Der Pal-Verlag bietet neben Selbsthilferatgebern und CDs, auch hilfreiche Tipps bei Angststörungen, Panikattacken und anderen Lebenskrisen. Darunter auch einen Panikattacken-Test. Betrieben wird die Webseite, von Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle. Beide sind ausgebildete Psychotherapeuten mit jahrzehntelanger Therapieerfahrung. Des Weiteren sind beide auch erfolgreiche Autoren von Ratgebern zur Selbsthilfe für verschiedene Lebenskrisen.
Ihre Ratgeber sind oft in den Bestseller-Listen aufgeführt und werden von Therapeuten und Lesern empfohlen. Hier findest Du eine Auswahl dieser Ratgeber!
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Der Panikattacken & Angst Test auf therapie.de
Auch die Webseite therapie.de, bietet umfangreiche Informationen und Ratgeber für Menschen mit Panikattacken, Ängsten und anderen Lebenskrisen. Hier findest Du einen umfangreichen Test bei Panikattacken und Ängsten. Betrieben wird die Webseite vom Verein PRO Psychotherapie e.V mit Sitz in München.
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Test bei Angst- und Panikattacken von der UNI-Göttingen
Auf der Webseite der UNI-Göttingen, kannst Du auch einen Panikattacken-Test machen. Auch ob Du an Agoraphobie, einer generalisierten Angststörung, soziale Phobie oder eine spezifische Phobie leidest, kannst Du dort herausfinden.
Zu den Angst-Tests: Update 13.01.2020 – Der Test ist leider nicht mehr verfügbar!
Der Angst und Panikattacken Selbst-Check auf Focus Online
Auf Focus online, findest Du neben interessante Artikel zum Thema Angststörungen, auch einen Panikattacken-Test bzw. Selbst-Check. Dieser Test stützt sich auf das Buch von Borwin Bandelow „Woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann“
Erfahre mehr und zum Selbst-Check: HIER KLICKEN!
Das waren nun, einige von mir ausgewählte Webseiten, die Dir einen Angst- und Panikattacken Test anbieten. Und nochmals: Bitte beachte, dass keiner dieser Test, eine Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzt.
Wenn Du an Panikattacken und Ängste leidest, dann hol Dir unbedingt Hilfe bei einem Arzt oder Psychologen. Eine Liste geeigneter Therapeuten in Deutschland bzw. in Deiner Nähe, findest Du auf dieser Seite.
Buchtipp zur Selbsthilfe:
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Alles Gute und bis zum nächsten Artikel
P.S. Wenn Dir dieser Artikel helfen konnte, dann teile ihn und helfe so anderen, bei ihren Panikattacken und Ängsten. Danke!
Web4health meint
Gerade das richtige Einordnen der Symptome einer Panikattacke sind entscheidend, damit man sich wirksame Hilfe gegen seine Ängste holen kann. Aufklärung über Bücher und Webseiten können da schon der erste Schritt raus aus der Angst sein.