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Panikattacken Selbsthilfe

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Angst vor Katzen (Ailurophobie): Ursachen, Symptome & Hilfe!

Veröffentlicht am: 28. Juni 2018 von Kris in Kategorie: Panikattacken und Ängste

Angst vor Katzen überwinden

Du hast eine extreme oder irrationale Angst vor Katzen? Dann bist Du nicht allein. Weltweit leiden ca. 15 Millionen Menschen an einer Katzenphobie. Die Angst vor Katzen ist unter mehreren verschiedenen Namen bekannt. Einer der häufigsten ist die Ailurophobie. Der Name setzt sich aus den griechischen Wörtern … [Weiterlesen...]

Letzte Aktualisierung am: 23. Januar 2020

4 Fragen, die Dir helfen, Dich und Dein Handeln besser zu verstehen!

Veröffentlicht am: 27. Juni 2018 von Kris in Kategorie: Hilfe zur Selbsthilfe

Motivation, handeln, selbsterkenntnis

Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du so bist, wie Du bist? Es ist eine scheinbar einfache Frage, trotzdem geht sie in die Tiefe. Oft befinden wir uns im Leben auf Autopilot. Dies trägt in der Regel dazu bei, dass wir oft irgendwo stecken bleiben. Auf dem Weg zur Selbstentfaltung müssen wir mit uns selbst ins … [Weiterlesen...]

Letzte Aktualisierung am: 15. Januar 2020

Stressabbau durch Bewegung: So klappt es!

Veröffentlicht am: 25. Juni 2018 von Kris in Kategorie: Stress abbauen & Entspannen

Stressabbau durch bewegung

Bewegung in fast jeder Form kann sehr gut beim Stressabbau wirken. Aktiv sein, kann Dein Wohlbefinden enorm steigern und Dich von den täglichen Sorgen ablenken. Du weißt, dass Bewegung Deinem Körper guttut, aber Du bist zu beschäftigt und gestresst, um es in Deine tägliche Routine zu integrieren. Doch es gibt gute … [Weiterlesen...]

Letzte Aktualisierung am: 23. Januar 2020

Angst vor Menschenmassen (Enochlophobie): Erfahre was hilft!

Veröffentlicht am: 19. Juni 2018 von Kris in Kategorie: Panikattacken und Ängste

Angst vor Menschenmassen - Enochlophobie

Die Angst vor Menschenmassen oder Menschenansammlungen wird meist als Enochlophobie bezeichnet. Sie ist aber auch unter anderen Bezeichnungen, wie Ochlophobie und Demophobie bekannt. Wie der Name schon sagt, besteht diese Phobie aus einer Angst vor großen Menschenmengen bzw. Menschenansammlungen. Die Enochlophobie … [Weiterlesen...]

Letzte Aktualisierung am: 23. Januar 2020

3 einfache Tipps um deine Zeit effektiv zu nutzen – ohne Stress!

Veröffentlicht am: 18. Juni 2018 von Kris in Kategorie: Stress abbauen & Entspannen

3 einfache und effektive Zeitmanagement-Strategien, die dein Leben verbessern werden

Wer kennt das nicht: Man nimmt sich was vor und dann kommt alles anders. Wichtige Aufgaben werden verschoben. Neue kommen hinzu. Die "To-do-Liste" wird immer größer und die Motivation sinkt in den Keller. An vielen Tagen sind wir gestresst und können nicht vollständig abschalten. Wir hauen uns die Nächte um die … [Weiterlesen...]

Letzte Aktualisierung am: 23. Januar 2020

Als ich mich selbst zu lieben begann…

Veröffentlicht am: 15. Juni 2018 von Kris in Kategorie: Hilfe zur Selbsthilfe

Als ich mich selbst zu lieben begann

Sich selbst zu lieben (Selbstliebe) ist sehr wichtig. Denn nur wer sich selbst liebt, wird auf sich und seine Gesundheit achten. Wer sich selbst liebt, wird mit sich im Reinen sein. Wer sich selbst liebt, der liebt das Leben. Und wer sich selbst liebt, kann auch Liebe weitergeben. Doch was genau ist "Selbstliebe" … [Weiterlesen...]

Letzte Aktualisierung am: 16. Januar 2020

Was ist Selbstwertgefühl? Hier ist die richtige Antwort!

Veröffentlicht am: 14. November 2017 von Kris in Kategorie: Hilfe zur Selbsthilfe

Selbstwertgefühl steigern, Selbstvertrauen stärken

Viel Selbstwertgefühl, geringes Selbstwertgefühl, baue dir dein Selbstwertgefühl auf oder sei es dir selbst wert... all diese Begriffe bzw. Aussagen, können wir täglich irgendwo lesen oder hören. Doch versteht wirklich jeder, was Selbstwertgefühl tatsächlich ist. Nach meiner Erfahrung scheiden sich hier die … [Weiterlesen...]

Letzte Aktualisierung am: 23. Januar 2020

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Alle Beiträge und Produkte auf unserer Seite dienen lediglich als ergänzende Informationen, eine Hilfe zur Selbsthilfe und sollen dich bei deinem Weg aus der Angst unterstützen. Sie basieren auf unseren eigenen Erfahrungen und ersetzen niemals eine fachliche Meinung oder Therapie. Bei psychischen oder physischen Erkrankungen wende dich immer zuerst an einen Arzt deines Vertrauens.


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