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Entdecke die Kraft innerer Ruhe & Gelassenheit!

"Erhalte jetzt über 360 Minuten pure Entspannung, die deinen Stresspegel deutlich senken, Verspannungen lösen und dein Wohlbefinden enorm steigern werden"

Liebe Interessentin, lieber interessent,

Wie wirkt Entspannung auf deinen Körper und warum ist sie so wichtig und gesund?

Entspannung ist neben den wichtigen Bausteinen Bewegung sowie gesunder Ernährung das dritte von vier wichtigen Elementen auf dem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

Insbesondere Stress, länger andauernde Belastungen oder auch Probleme und Sorgen führen zu Anspannung und zehren an den Nerven. Die Auswirkungen können Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Ohrgeräusche, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder eine Schwächung des Immunsystems sein.

Wenn wir geistig und körperlich aktiv sind, spannt sich unsere Muskulatur an. Im Normalfall geht die Anspannung jedoch nach der Aktivität wieder in Entspannung über.

Besonders in Phasen andauernder Belastung ist es allerdings ratsam, auf bewährte Maßnahmen zur Entspannung zurückzugreifen, damit das natürliche Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung wieder hergestellt wird. Somit kann Entspannung in diesem Fall als ein Mittel zum Stressabbau eingesetzt werden.

Noch besser ist es allerdings präventiv, also vorbeugend, mit Entspannungsmaßnahmen auf den eigenen Körper einzuwirken. Durch Entspannung wird unser „Kopf wird wieder frei“, die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich und es werden innere Ruhe, Gelassenheit sowie letztendlich Zufriedenheit hergestellt.

Übrigens: Dauernde Entspannung ist auch nicht optimal. Denn gerade ein regelmäßiger Wechsel von Anspannung und Entspannung tut unserer Gesundheit gut.

Wie du durch Entspannungstechniken deine Entspannung förderst

Es ist wie bereits beschrieben wichtig, präventiv für Entspannung zu sorgen, um unserem Körper zu helfen, bei Stress und Hektik in Balance zu bleiben.

Andererseits ist Entspannung ein bewährtes Mittel zur Stressbewältigung und zum Abbau von Stress. Hierdurch gelangt man von einem Zustand der Anspannung wieder in einen Entspannungszustand.

Das Hauptinstrument hierbei sind Entspannungstechniken.

Es gibt sowohl aktive als auch passive Entspannungsmethoden. Wichtig bei der Durchführung ist eine gewisse Regelmäßigkeit. Besonders motivierend ist, dass schon nach drei bis vier Wochen der entspannende und beruhigende Effekt spürbar wird!

Als eine der effektivsten Entspannungsmethoden, hat sich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bewährt. Sie ist schnell und einfach zum erlernen und hat sich als wirksames Mittel, besonders bei Angst- und Spannungszuständen, Stress, Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe, Panikattacken, Bluthochdruck, Verspannungen... tausendfach bewährt.

Darum ist diese Methode heute in vielen deutschen Rehakliniken fester Bestandteil der Therapie und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme angeboten.

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Damit Du gleich damit anfangen kannst, haben wir für dich ein MEGA Entspannungspaket erstellt, wo Du ALLES bekommst, um einfach, schnell und vorallem effektiv zu entspannen.

Das Ganze bekommst Du im internen und geschützen Premiumbereich, wo Du dir alles sofort herunterladen und direkt loslegen kannst (d.h. es gibt keine zusätzlichen Versandkosten und Du kannst dich jederzeit dort einloggen!).

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Wichtiger Hinweis: Alle Produkte können sowohl am PC, Laptop, Tablet, als auch auf allen mobilen Endgeräten (Smartmphones, iPhones...) genutzt werden!

Was Anwender sagen:

Einfach nur toll Ihre Höranleitungen! Besonders gefallen hat mir die Übung mit der Fantasiereise und die lange Version. Allein schon die Stimme finde ich sehr angenehm und beruhigend. Was aber noch wichtig ist, man kommt bei den Übungen sehr gut mit, da es nicht zu schnell aber auch nicht zu langsam gesprochen ist. Das Entspannungspaket kann ich wirklich nur weiterempfehlen. Liebe Grüße und nochmals Danke.

Katharina H.
Braunschweig

Das nenn ich mal ein richtiges mega Entspannngspaket! Sehr gute Höranleitungen, top gesprochen, man kommt richtig gut mit und kann einfach die Entspannung genießen. Nach zwei Wochen konnte ich schon eine enorme Besserung, bei meinen Verspannungen spüren. Ich kann wieder besser durschschlafen und fühle mich allgemein ruhiger und wohler. Die kostenlosen Videos sind eine sehr schöne Ergänzung und man kann nochmal sehen, wie die Übungen gemacht werden sollen. Das E-Book "Stress? Ohne mich!" ist klasse strukturiert und zeigt einem richtig gute Ansätze und Übungen, wie man Stress abbaut und vermeidet. Die Geschenke (CD zum herunterladen und die Bestseller-Reihe) sind einfach nur Top und das alles für diesen kleinen Preis. Ein riesengroßes Danke schön und ich kann euch wirklich jedem nur weiterempfehlen!

Peter K.
Aschaffenburg

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Alles Gute und viel Spaß beim Entspannen!

wünscht dir Anna Sabo

(Mitherausgeberin der Hörkurse "Progressiven Muskelentspannung")

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