CDs zum Entspannen, Abschalten, die Seele baumeln lassen: Den Körper und Geist zu entspannen, ist eines der wichtigsten Dinge, die wir in unseren Tagesablauf einplanen sollten. Wenn wir entspannt sind, geben wir unserem Herzen und den anderen inneren Organen eine Chance sich zu erholen und neu aufzubauen. Wenn wir … [Weiterlesen...]

Was ist innere Unruhe? Eine innere Unruhe kennt jeder von uns. Sei es vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder zum Beispiel nach zu viel koffeinhaltigen Getränken (Kaffee, Cola...). Auch nach einem Streit oder wenn viel Arbeit zu bewältigen ist, kommt es oft zu einer inneren Unruhe. Dies ist eigentlich … [Weiterlesen...]

Jetzt eine komplette Übung der progressiven Muskelentspannung gratis herunterladen und einfach nur entspannen! Wenn Sie die progressive Muskelentspannung einmal gratis testen möchten, dann gibt es im Internet einige Seiten, die Ihnen einen Download gratis anbieten. Auch auf YouTube und anderen Videoportalen, können … [Weiterlesen...]