"Glaube mir, wenn Du in Deinem ständigen Bemühen etwas nachlässt, wirst Du mehr erreichen, als Du Dir vorgenommen hast und es wird Dir leichter fallen. Darum ist es wichtig, dass Du es lernst etwas entspannter zu sein" (Zitat Edmund Jacobson) Und weiter geht es mit meiner Artikelserie "Körper & Geist stärken". … [Weiterlesen...]
Körper & Geist stärken – Heute: Yoga Online Kurse (Videos)
Es ist Mittwoch und wie versprochen geht es weiter mit unserer Artikelserie: "Körper & Geist stärken". Letzte Woche ging es um die alte, chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform "Qigong", wo ich euch neben einem kurzen Artikel zu den Übungen, auch Übungsvideos zum Mitmachen eingestellt … [Weiterlesen...]
25 Zitate die zum Nachdenken anregen!
Ob Zitate, Aphorismen, Gedichte, Weisheiten, Sprüche... All diese Wörter und Sätze können uns Mut machen, motivieren, ein Ziel geben, zum Lebescredo werden und vorallem zum nachdenken anregen. Nachdenken über unsere bisheriges Leben und was man vielleicht ändern könnte, damit es besser wird. Es sind Aussagen von … [Weiterlesen...]
Körper & Geist stärken – Heute: Qigong Videokurs
Hallo ihr Lieben! Heute möchte ich eine Artikelserie zum Thema "Körper und Geist stärken" starten. Dabei möchte ich euch eine Vielzahl an Meditations-, Konzentrations- und Entspannungsmethoden zeigen, die es im Netz als Online-Kurse im Video- oder auch Audioformat gibt. Diese Onlinekurse sind besonders für … [Weiterlesen...]
Burnout – Wie kommt es dazu und was kann dir helfen?
Burnout: Erfahre die häufigen Ursachen und welche Hilfen es gibt! Der Begriff "Burnout" wird immer häufiger im allgemeinen Sprachgebrauch eingesetzt. Immer mehr Menschen, wie du und ich leiden daran. Es handelt sich bei Burnout, um einen Zustand der körperlichen und geistigen Erschöpfung. Die Ursachen können … [Weiterlesen...]
3 Videos, die dich bei schlechter Laune wieder aufmuntern!
Jeder von uns hat hin und wieder schlechte Laune. Man steht am Morgen mit dem "falschen Fuß" auf. Man ist irgendwie schlecht gelaunt und weiß aber nicht genau wieso. Alles stört und nervt einen. Wir verderben mit unserer schlechten Laune, uns und unseren Mitmenschen den Tag. Schlechte Laune hat jeder einmal und das … [Weiterlesen...]
Wie Du in nur 2 Minuten, deinen Stresspegel deutlich senken und deine Selbstsicherheit enorm steigern kannst!
Zusammen mit einem US-amerikanischen Forscherteam, hat Amy Cuddy (Sozialpsychologin an der Harvard Business School) herausgefunden, dass JEDER von uns, mit bestimmten Körperhaltungen, biochemisch Vorgänge im Körper beeinflussen kann. Diese leicht ausführbaren Körperhaltungen, sorgen dafür, dass wir in bestimmten … [Weiterlesen...]