Viele Menschen leiden hin und wieder unter kurzzeitigen Schlafstörungen, die jedoch meist nur wenige Tage lang auftreten. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn sie sich in einer besonders belastenden Lebenssituation befinden oder einem enormem Stress ausgesetzt sind. Bei den meisten Personen verschwinden diese … [Weiterlesen...]
Die Vorteile der Meditation
In der heutigen Zeit, wo Schnelligkeit, Leistungen und Ergebnisse zählen, ist es vielleicht überraschend, dass sich immer mehr Menschen der Meditation zuwenden. Trotz aller Aktivitäten der modernen Gesellschaft, empfinden viele noch immer ein grundlegendes Bedürfnis nach Stille, innerem Frieden und einem Moment des … [Weiterlesen...]
Angst vor Katzen (Ailurophobie): Häufige Ursachen, Symptome und was hilft!
Du hast eine extreme oder irrationale Angst vor Katzen? Dann bist Du nicht allein. Weltweit leiden ca. 15 Millionen Menschen an einer Katzenphobie. Die Angst vor Katzen ist unter mehreren verschiedenen Namen bekannt. Einer der häufigsten ist die Ailurophobie. Der Name setzt sich aus den griechischen Wörtern "Ailouros" … [Weiterlesen...]
4 Fragen, die dir helfen, dich und dein Handeln besser zu verstehen!
Hast du dich jemals gefragt, warum Du so bist, wie Du bist? Es ist eine scheinbar einfache Frage, trotzdem geht sie in die Tiefe. Oft befinden wir uns im Leben auf Autopilot. Dies trägt in der Regel dazu bei, dass wir oft irgendwo stecken bleiben.Auf dem Weg zur Selbstentfaltung, müssen wir mit uns selbst ins … [Weiterlesen...]
Stressabbau durch Bewegung: So klappt`s!
Bewegung in fast jeder Form, kann sehr gut beim Stressabbau wirken. Aktiv sein, kann dein Wohlbefinden enorm steigern und dich von den täglichen Sorgen ablenken.Du weißt, dass Bewegung deinem Körper gut tut, aber Du bist zu beschäftigt und gestresst, um es in deine tägliche Routine zu integrieren. Doch es gibt gute … [Weiterlesen...]
Angst vor Menschenmassen – Enochlophobie
Die Angst vor Menschenmassen oder Menschenansammlungen, wird meist als Enochlophobie bezeichnet. Sie ist aber auch unter anderen Bezeichnungen, wie Ochlophobie und Demophobie bekannt. Wie der Name schon sagt, besteht diese Phobie aus einer Angst vor großen Menschenmengen bzw. Menschenansammlungen.Die Enochlophobie … [Weiterlesen...]
3 einfache und effektive Zeitmanagement-Strategien, die dein Leben verbessern werden!
Wer kennt das nicht: Man nimmt sich was vor und dann kommt alles anders. Wichtige Aufgaben werden verschoben. Neue kommen hinzu. Die "TO-DO-Liste" wird immer größer und die Motivation sinkt in den Keller.An vielen Tagen sind wir gestresst und können nicht vollständig abschalten. Wir hauen uns die Nächte um die … [Weiterlesen...]
Als ich mich selbst zu lieben begann…
Sich selbst zu lieben (Selbstliebe) ist sehr wichtig. Denn nur wer sich selbst liebt, wird auf sich und seine Gesundheit achten. Wer sich selbst liebt, wird mit sich im Reinen sein. Wer sich selbst liebt, der liebt das Leben. Und wer sich selbst liebt, kann auch Liebe weitergeben.Doch was genau ist "Selbstliebe" … [Weiterlesen...]
Was ist Selbstwertgefühl?
Viel Selbstwertgefühl, geringes Selbstwertgefühl, bau dir dein Selbstwertgefühl auf oder sei es dir selbst wert... all diese Begriffe bzw. Aussagen, können wir täglich irgendwo lesen oder hören. Doch versteht wirklich jeder, was Selbstwertgefühl tatsächlich ist. Nach meiner Erfahrung, scheiden sich hier die … [Weiterlesen...]
