Wer kennt das nicht: Man nimmt sich was vor und dann kommt alles anders. Wichtige Aufgaben werden verschoben. Neue kommen hinzu. Die "To-do-Liste" wird immer größer und die Motivation sinkt in den Keller. An vielen Tagen sind wir gestresst und können nicht vollständig abschalten. Wir hauen uns die Nächte um die … [Weiterlesen...]
Als ich mich selbst zu lieben begann…
Sich selbst zu lieben (Selbstliebe) ist sehr wichtig. Denn nur wer sich selbst liebt, wird auf sich und seine Gesundheit achten. Wer sich selbst liebt, wird mit sich im Reinen sein. Wer sich selbst liebt, der liebt das Leben. Und wer sich selbst liebt, kann auch Liebe weitergeben. Doch was genau ist "Selbstliebe" … [Weiterlesen...]
Was ist Selbstwertgefühl? Hier ist die richtige Antwort!
Viel Selbstwertgefühl, geringes Selbstwertgefühl, baue dir dein Selbstwertgefühl auf oder sei es dir selbst wert... all diese Begriffe bzw. Aussagen, können wir täglich irgendwo lesen oder hören. Doch versteht wirklich jeder, was Selbstwertgefühl tatsächlich ist. Nach meiner Erfahrung scheiden sich hier die … [Weiterlesen...]
15 Tipps für sofort mehr innerern Frieden & Gelassenheit!
"Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit, Gleichgewicht und Leichtigkeit bringen inneren Frieden und Gelassenheit" (Dschuang Dsi) In der heutigen Zeit, wird unser tägliches Leben von Hektik, Stress und oft auch von Ängsten bestimmt. Für viele bleibt der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, nur ein … [Weiterlesen...]
Papaphobie – Die Angst vor dem Papst
Unter all den seltsamen Phobien, die es gibt, steht die Papaphobie oder die extreme Angst vor dem Papst, ganz weit oben auf der Liste. Es ist kein Scherz: In der Tat mag die extreme Angst vor der Autorität des Papstes oder des Papsttums etwas komisch oder für manche schockierend klingen, aber sie existiert. Der Begriff … [Weiterlesen...]
Angst vor Löchern (Trypophobie): Ursachen, Symptome & Hilfe
Unter Trypophobie wird eine irrationale und anhaltende Angst vor Löchern bezeichnet. Dabei bezieht sich die Angst in der Regel nicht auf große, sondern eher auf winzige oder auch kleinere Löcher, die in asymmetrischen Cluster (Einzelteilchen, die gemeinsam als ein Ganzes betrachtet werden) gesehen werden. Es ist … [Weiterlesen...]
Innere Ruhe finden – so gelingt es
Innere Ruhe finden - Leistungsdruck, Stress und Hektik prägen in vielen Fällen den Alltag. Dieser ungesunde Lebensstil führt oft zu einem Stresskreislauf, dem man nur schwer entkommen kann. Neben der klassischen inneren Unruhe, sind auch schwerwiegende Krankheiten wie Burnout oder Depressionen immer wieder auf diese … [Weiterlesen...]
Die Angst vor Ablehnung und wie Du sie überwinden kannst!
Angst vor Ablehnung: Jeder von uns erlebt irgendwann mal Ablehnung im Leben. Sei es von einem Menschen, mit dem man eine Beziehung eingehen möchte. Oder wenn man den Job nicht bekommt, auf den man gehofft hat. Die Wahrheit ist, dass es niemanden gibt, der nicht schon einmal in der einen oder anderen Situation, … [Weiterlesen...]
Dentalphobie – wenn die Angst die Zähne gefährdet
Dentalphobie: Rund 70 % der Bürger treten ihren Zahnarztbesuch mit einem flauen Gefühl im Magen an, 20 % gelten als hochängstlich. Bei 5 % ist die Zahnarztangst sogar so ausgeprägt, dass eine Behandlung für die Betroffenen undenkbar ist. Erfahre jetzt: Was sind die möglichen Ursachen einer Dentalphobie? Welche … [Weiterlesen...]