Soziale Phobie! Darum geht es in meinem heutigen Artikel. Dabei werde ich Ihnen (hoffentlich einfach und verständlich) diese Angststörung einmal genauer erklären. Da eine soziale Phobie mehrere Ängste betrifft, kann ich hier nicht alle Ängste aufzählen. Doch ich werde in weiteren Artikel, die ich Ihnen hier auf meinem Blog bereitstellen werde, auf die einzelnen Ängste etwas genauer eingehen. Gut, kommen wir nun zurück zum heutigen Thema: "Soziale Phobie". Soziale Phobie: Was ist das? Die soziale Phobie (auch Sozialphobie) ist eine … [Weiterlesen...]
Angst vor der Angst: Ursachen, Symptome, Hilfe & Selbsthilfe!
Die Angst vor der Angst oder auch Erwartungsangst: Erfahren Sie jetzt in diesem Artikel... Was ist die Angst vor der Angst? Warum haben viele Betroffene diese Erwartungsangst? Was kann man dagegen tun? Heute möchte ich eine Artikelserie starten, um das sehr breite bzw. umfangreiche Themengebiet von Angststörungen und Panikattacken einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Ich werde versuchen, jede Woche zu diesem Thema ein bis zwei Artikel, hier auf meinem Panikattacken-Selbsthilfe-Blog zu veröffentlichen. Dabei werden Sie erfahren: Was … [Weiterlesen...]
Angst Soforthilfe – Was kann bei Angst & Panik sofort helfen?
Angst Soforthilfe: Jeder, der an plötzlichen Panikattacken und Angststörungen leidet, wünscht sich nichts sehnlicher, als diesem Ganzen ein Ende zu setzen. Allein schon nach den Wörtern Panikattacken Hilfe oder Soforthilfe wird - im deutschsprachigem Raum - im Internet mehrere hundertmal gesucht. Und das nur in einem Monat! Das zeigt uns, wie viele Betroffene eine Sofortlösung respektive Soforthilfe suchen, die ihnen so schnell wie möglich hilft, ihre Panikattacken und Angststörungen endgültig loszuwerden. Nun stellt sich die … [Weiterlesen...]
Psychotherapie bei Panikattacken und Angststörungen
Wenn Panikattacken und Angststörungen immer mehr Ihr Leben beeinflussen, wird es höchste Zeit zu handeln. Eine Psychotherapie zur Angstbewältigung ist dabei immer die beste Lösung. "Am Anfang war das Erlebnis, aus dem Erlebten wurde Angst und aus der Angst wurde Panik... Seit dem ist auf einmal alles anders!" So oder ähnlich, kann man in nur einem und kurz gefassten Satz, den Ablauf einer Angststörung beschreiben. Situationen oder Tätigkeiten, die eigentlich alltäglich sind und einem vorher sogar Spaß gemacht haben, werden plötzlich zu … [Weiterlesen...]
Selbsthilfe-Tipp: Angsttagebuch – Erfolgstagebuch schreiben
Was ist ein Angsttagebuch bzw. Erfolgstagebuch? Und wie es Ihnen bei Panikattacken und Angststörungen helfen kann? Es gibt viele hilfreiche Möglichkeiten, die Sie zur Hilfe und Selbsthilfe anwenden können. Ein davon ist: Führen Sie ein Angsttagebuch bzw. ein Erfolgstagebuch! Doch was genau ist ein Angsttagebuch? Ein Angsttagebuch bzw. Erfolgstagebuch, ist nicht nur eine sehr effektive und hilfreiche Methode, zur Selbsthilfe bei Panikattacken und Angststörungen, sondern wird auch in der Psychotherapie genutzt. Dabei werden, wie bei einem … [Weiterlesen...]
Progressive Muskelentspannung gratis Download MP3
Jetzt eine komplette Übung der progressiven Muskelentspannung gratis herunterladen und einfach nur entspannen! Wenn Sie die progressive Muskelentspannung einmal gratis testen möchten, dann gibt es im Internet einige Seiten, die Ihnen einen Download gratis anbieten. Auch auf YouTube und anderen Videoportalen, können Sie sich einzelne Videos mit der progressiven Muskelentspannung natürlich gratis anschauen. Eine weitere Seite ist www.progressive-muskelentspannung-jacobson.de. Hier gibt es neben günstigen Downloads, auch eine gratis Übung, … [Weiterlesen...]
Video: Angststörungen & Süchte
Angststörungen, Panikattacken und Suchtprobleme - Krankheit und Psyche: Menschen die an einer Angststörung, Panikattacken oder Depressionen leiden, entwickeln nicht selten auch ein, oder mehrere Suchtprobleme. Erfahren Sie... Wie es dazu kommen kann? Wie es im Kopf entsteht? Was Sie dagegen tun können? Jeder hat schon mal die Sprüche gehört: "Sich Mut antrinken" oder "Bei einem (oder mehreren) Glas Wein (Bier) entspannen". Doch, wo sind die Grenzen? Wo wird es krankhaft? Was ist der Zusammenhang zwischen Ängsten und … [Weiterlesen...]