Menschen die an Panikattacken, einer Angststörung oder Phobien leiden, sind die meiste Zeit angespannt. Sie haben in bestimmten Situationen Erwartungsängste und befürchten, dass immer das Schlimmste eintreten wird.Die Forschung hat gezeigt, dass man mit Hilfe von Entspannungstechniken, Anspannungen lösen, … [Weiterlesen...]
Wie werde ich ein positiverer Mensch – 8 einfache Tipps die dir dabei helfen!
Ein positiver Mensch zu sein, ist heutzutage nicht immer ganz einfach. Arbeit, Familie und die Welt um einen herum, machen es oft schwierig, immer alles positiv zu sehen.Natürlich ist nicht immer alles positiv. Dennoch ist es wichtig, sich mehr auf das Positive zu konzentrieren, nicht nur um glücklicher zu sein, … [Weiterlesen...]
Unruhiger Schlaf: was kann man dagegen tun?
Viele Menschen leiden hin und wieder unter kurzzeitigen Schlafstörungen, die jedoch meist nur wenige Tage lang auftreten. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn sie sich in einer besonders belastenden Lebenssituation befinden oder einem enormem Stress ausgesetzt sind. Bei den meisten Personen verschwinden diese … [Weiterlesen...]
Die Vorteile der Meditation
In der heutigen Zeit, wo Schnelligkeit, Leistungen und Ergebnisse zählen, ist es vielleicht überraschend, dass sich immer mehr Menschen der Meditation zuwenden. Trotz aller Aktivitäten der modernen Gesellschaft, empfinden viele noch immer ein grundlegendes Bedürfnis nach Stille, innerem Frieden und einem Moment des … [Weiterlesen...]
Angst vor Katzen (Ailurophobie): Häufige Ursachen, Symptome und was hilft!
Du hast eine extreme oder irrationale Angst vor Katzen? Dann bist Du nicht allein. Weltweit leiden ca. 15 Millionen Menschen an einer Katzenphobie. Die Angst vor Katzen ist unter mehreren verschiedenen Namen bekannt. Einer der häufigsten ist die Ailurophobie. Der Name setzt sich aus den griechischen Wörtern "Ailouros" … [Weiterlesen...]
4 Fragen, die dir helfen, dich und dein Handeln besser zu verstehen!
Hast du dich jemals gefragt, warum Du so bist, wie Du bist? Es ist eine scheinbar einfache Frage, trotzdem geht sie in die Tiefe. Oft befinden wir uns im Leben auf Autopilot. Dies trägt in der Regel dazu bei, dass wir oft irgendwo stecken bleiben.Auf dem Weg zur Selbstentfaltung, müssen wir mit uns selbst ins … [Weiterlesen...]
Stressabbau durch Bewegung: So klappt`s!
Bewegung in fast jeder Form, kann sehr gut beim Stressabbau wirken. Aktiv sein, kann dein Wohlbefinden enorm steigern und dich von den täglichen Sorgen ablenken.Du weißt, dass Bewegung deinem Körper gut tut, aber Du bist zu beschäftigt und gestresst, um es in deine tägliche Routine zu integrieren. Doch es gibt gute … [Weiterlesen...]
