Beim Begriff "Hypnose" denken die meisten an reinen Hokuspokus, der in irgendwelchen Fernsehshows, nur als Unterhaltung dient. Bei denen die Zuschauer wie Hunde bellen oder überzeugt sind, dass sie sich in Bob den Baumeister verwandelt haben. Wenn man es jedoch richtig praktiziert, ist Hypnose tatsächlich ein … [Weiterlesen...]
Mentale Bilder: 2 Übungen um Deine Angstsymptome zu reduzieren
Mentale Bilder bei Angstsymptomen: Menschen die an Panikattacken, einer Angststörung oder Phobien leiden, sind die meiste Zeit angespannt. Sie haben in bestimmten Situationen Erwartungsängste und befürchten, dass immer das Schlimmste eintreten wird. Die Forschung hat gezeigt, dass man mithilfe von … [Weiterlesen...]
Wie werde ich ein positiverer Mensch? 8 Tipps die Dir helfen!
Ein positiver Mensch zu sein, ist heutzutage nicht immer ganz einfach. Arbeit, Familie und die Welt um einen herum, machen es oft schwierig, immer alles positiv zu sehen. Natürlich ist nicht immer alles positiv. Dennoch ist es wichtig, sich mehr auf das Positive zu konzentrieren, nicht nur um glücklicher zu sein, … [Weiterlesen...]
Unruhiger Schlaf – Schlafstörungen: 3 Tipps die Dir helfen!
Viele Menschen leiden hin und wieder unter kurzzeitigen Schlafstörungen, die jedoch meist nur wenige Tage lang auftreten. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn sie sich in einer besonders belastenden Lebenssituation befinden oder einem enormen Stress ausgesetzt sind. Bei den meisten Personen verschwinden diese … [Weiterlesen...]
Entdecke die Vorteile der Meditation
In der heutigen Zeit, wo Schnelligkeit, Leistungen und Ergebnisse zählen, ist es vielleicht überraschend, dass sich immer mehr Menschen der Meditation zuwenden. Trotz aller Aktivitäten der modernen Gesellschaft, empfinden viele noch immer ein grundlegendes Bedürfnis nach Stille, innerem Frieden und einem Moment des … [Weiterlesen...]
Angst vor Katzen (Ailurophobie): Ursachen, Symptome & Hilfe!
Du hast eine extreme oder irrationale Angst vor Katzen? Dann bist Du nicht allein. Weltweit leiden ca. 15 Millionen Menschen an einer Katzenphobie. Die Angst vor Katzen ist unter mehreren verschiedenen Namen bekannt. Einer der häufigsten ist die Ailurophobie. Der Name setzt sich aus den griechischen Wörtern … [Weiterlesen...]
4 Fragen, die Dir helfen, Dich und Dein Handeln besser zu verstehen!
Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du so bist, wie Du bist? Es ist eine scheinbar einfache Frage, trotzdem geht sie in die Tiefe. Oft befinden wir uns im Leben auf Autopilot. Dies trägt in der Regel dazu bei, dass wir oft irgendwo stecken bleiben. Auf dem Weg zur Selbstentfaltung müssen wir mit uns selbst ins … [Weiterlesen...]
Stressabbau durch Bewegung: So klappt es!
Bewegung in fast jeder Form kann sehr gut beim Stressabbau wirken. Aktiv sein, kann Dein Wohlbefinden enorm steigern und Dich von den täglichen Sorgen ablenken. Du weißt, dass Bewegung Deinem Körper guttut, aber Du bist zu beschäftigt und gestresst, um es in Deine tägliche Routine zu integrieren. Doch es gibt gute … [Weiterlesen...]
Angst vor Menschenmassen (Enochlophobie): Erfahre was hilft!
Die Angst vor Menschenmassen oder Menschenansammlungen wird meist als Enochlophobie bezeichnet. Sie ist aber auch unter anderen Bezeichnungen, wie Ochlophobie und Demophobie bekannt. Wie der Name schon sagt, besteht diese Phobie aus einer Angst vor großen Menschenmengen bzw. Menschenansammlungen. Die Enochlophobie … [Weiterlesen...]