Angst vorm Zahnarzt überwinden? Nur wenige Menschen freuen sich auf Ihren Zahnarzttermin, dafür gibt es verschiedene Gründe. Die Angst vorm Zahnarztstuhl ist in den meisten Fällen unberechtigt. Selbst, wenn eine größere Zahnbehandlung ansteht, ist das heute keine Tortur mehr.
Was tun, wenn Dir beim Gedanken daran heiß und kalt wird? Verschiedene Methoden können die Angst vorm Zahnarzt mildern oder helfen, diese sogar zu beseitigen.
In diesem Artikel möchte ich auf einige dieser Methoden eingehen.
Inhaltsverzeichnis
Den Ablauf genau erläutern
Laut verschiedener Studien haben etwa drei Viertel der Menschen Angst vor dem Zahnarzt, besser gesagt vor den Schmerzen der Behandlung. Sie fühlen sich auf dem Stuhl in der Praxis ausgeliefert und haben Bedenken vor dem Ungewissen. Bist Du erst einmal auf dem Sitz nach hinten geklappt, gibt es kaum ein Entkommen mehr.
Du siehst praktisch jeden Handgriff vor Augen, kannst aber kaum nachvollziehen, was der Zahnarzt oder seine Assistentin gerade macht. Inzwischen erläutern viele Zahnmediziner die einzelnen Schritte, das bringt oftmals Erleichterung.
Ablenkung durch Musik oder sogar Hypnose
Ein weiterer Grund für die Angst vorm Zahnarzt liegt in schlimmen Erlebnissen in der Kindheit. Diese Furcht kann so stark sein, dass der Zahnarztbesuch so lange hinausgeschoben wird, bis es gar nicht mehr anders geht. Inzwischen verfügen einige Zahnmediziner auch über Kenntnisse in der Psychotherapie. Sie kennen Strategien, um Furcht abzubauen, wie etwa mit Filmen, Musik, Phantasiereisen oder sogar mit Hypnose.
Wenn es nicht anders geht – Vollnarkose
Wenn bei Dir weder Hypnose noch Ablenkung oder Musik helfen, ist die Vollnarkose die einzige Möglichkeit, wenn die Angst vorm Zahnarzt bleibt. Allerdings ist diese Methode risikoreicher als eine örtliche Betäubung. Am besten informierst Du dich erst über die anderen Varianten, bevor Du Dich für die Vollnarkose entscheidest.
Bedenke, dass die Narkose bei jeder Sitzung erforderlich ist und Deine Gesundheit nicht unbedingt fördert. Eine gute Alternative bei einer Zahnbehandlung sind auch Betäubungsspritzen. Diese verursachen lediglich einen kleinen Piekser. Solltest Du trotzdem Angst davor haben oder zu aufgeregt sein, dann kannst Du den Zahnarzt um Schmerztabletten oder ein Beruhigungsmittel bitten.
Eigentherapie – Selbsthilfe
Wenn Du keine chemische Hilfe in Anspruch nehmen möchtest, kannst Du es mit verschiedenen natürlichen Methoden versuchen, Deine Angst vorm Zahnarzt zu vertreiben. Beruhigend wirken spezielle Tees aus Baldrianwurzel, Hopfen oder Passionsblumenkraut. Alternativ kannst Du Dich mit autogenem Training, progressiver Muskelentspannung oder Yoga auf den Zahnarzttermin vorbereiten.
Ist Deine Furcht so extrem, dass alle Beruhigungsversuche nichts nützen, gibt es auch die Möglichkeit, gemeinsam mit einem Psychotherapeuten die Angst zu analysieren. Nur wer weiß, woher die Angst kommt, kann diese auch gezielt behandeln.
Video: Angst vorm Zahnarzt überwinden
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Wir halten uns an den 
Viktoria Maisner meint
Hallo zusammen,
vielen lieben Dank für diesen spannenden und informativen Beitrag zum Thema Zahnarztangst. Ich selber habe auch große Angst vorm Zahnarzt. Nächste Woche habe ich wieder einen Termin. Ich bekommen drei Keramikimplantate. Diese lasse ich mir aber unter Vollnarkose einsetzen.
Johanna Seibel meint
Hallo zusammen,
herzlichen Dank für diesen spannenden und hilfreichen Beitrag. Ich selber habe große Angst vor dem Besuch beim Zahnarzt. In der kommenden Woche steht eine all on 4 Behandlung bei mir an. Ich merke schon wieder, wie mich die Angst überkommt. Ich hoffe, dass eure Tipps mehr ein wenig helfen werden. Ich habe bereits sehr oft mit meiner Zahnärztin darüber gesprochen, sie ist sehr verständnisvoll.
Mia meint
Eine Bekannte ist Angstpatient bei einem Zahnarzt. Sie geht nur noch zu diesem Zahnarzt. Seit dem haben sich ihre Zähne auch sehr zum besseren gewandelt.
Laura meint
Hallo und vielen Dank für diesen Artikel! Meine Schwester hat schon seit Jahren sehr viel Angst vor dem Zahnarzt, und ich versuche immer mit ihr dahin zu gehen, wenn nur möglich. Wir haben uns aber auch schon überlegt, ob die Vollnarkose für ihre Zahnsanierung die beste, und vielleicht die einzige, Lösung ist. Von Betäubungsspritzen müssen wir uns noch besser informieren, und vielleicht auch noch Yoga vor dem nächsten Termin ausprobieren.
Viele Grüße, Laura
Louise meint
Der Zahnarzt des Vertrauens ist bereit sich mit mir zu unterhalten. Bei langwierigen Eingriffen, bietet er von selbst eine Narkose an. Ich finde das ganz gut, weil mit dem Arzt über alles gesprochen werden kann.
Nina meint
Hallo! Danke für den informativen Artikel dazu, wie man Angst beim Zahnarzt überwinden kann. Dass man sich schon sehr viel wohler fühlt, wenn man weiß was passiert, kann ich nur bestätigen. Vor allem, wenn man wegen des Wattebauschs im Mund nicht reden kann, fühlt man sich erst gut, wenn der Zahnarzt sagt, was passiert. Bei echter Panik kann wohl auch eine Vollnarkosebehandlung Sinn machen. VG
helga meint
Angst vor Arzt – das kennen wir ja gut. Zum Arzt kommen wir immer mit unserem Teddy, der auch eine Behandlung bekommt. So werden unsere Nerven gespart, was mich vom Herzen freut.
Lena meint
Hallo und danke für diese Tipps zum angstfreien Besuch beim Zahnarzt! Den Tipp, bei der Behandlung Musik zu hören, finde ich gut. Meine Mutter geht regelmäßig zur Zahnarztpraxis und hat viele Routineuntersuchungen, so baut sie ihre Angst ab weil diese Eingriffe nicht schmerzhaft sind.