Jeder von uns hat hin und wieder schlechte Laune. Man steht am Morgen mit dem “falschen Fuß” auf. Man ist irgendwie schlecht gelaunt und weiß aber nicht genau wieso. Alles stört und nervt einen. Wir verderben mit unserer schlechten Laune, uns und unseren Mitmenschen den Tag.
Schlechte Laune hat jeder einmal und das ist auch OK. Man könnte sie natürlich zulassen und abwarten bis sie vergeht. Doch wer will schon schlecht gelaunt durch den Tag gehen? Niemand!
Egal, was auch immer der Grund unserer schlechten Laune ist: Jeder kann schlechte Laune, in nur wenigen Minuten in gute Laune umwandeln.
Hier 3 Videos, die Dir dabei helfen können
Inhaltsverzeichnis
Video 1: Wie Lachen ansteckend sein kann
Das Lachen nicht nur gesund, sondern auch ansteckend ist, konnten wir in diesem Video deutlich sehen. Egal wie müde oder schlecht drauf die Fahrgäste an diesem Morgen waren, dass Lachen hat sie aufgemuntert und ihnen neue Energie, positive Energie gegeben.
Jeder von denen hatte bestimmt danach einen fröhlichen Tag.
Darum mein erster Tipp bei schlechter Laune: Suche Dir was, dass Dich zum Lachen bringen kann, anstatt in negativen Gedanken zu versinken.
Die Fähigkeit zu lachen, ist eine extrem stark wirkende Medizin, die uns kostenlos zur Verfügung steht. Menschen, die viel lachen, leben gesünder und länger. Kranke die wieder regelmäßig lachen, werden schneller gesund. Lachen wirkt befreiend. Lachen entspannt und befreit uns vor Stress, Ängste und Sorgen. Und Lachen gibt uns eine geballte Ladung positiver Energie.
Video 2: Motivation gegen schlechte Laune
Motivation ist der Motor unseres Handelns. Alles was wir tun, ob gutes oder schlechtes, ist das Resultat davon, was uns motiviert es zu tun. Wichtig ist beides voneinander zu unterscheiden und negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Wie das geht, kannst Du im Artikel “Die Macht der Affirmationen und wie Du sie gegen Deine Ängste anwenden kannst!” nachlesen.
Wenn wir schlecht gelaunt sind, schießen uns negative Gedanken durch den Kopf. Alles ist nur “scheiße” und nichts läuft, wie wir uns das vorstellen. Wir denken, dass wir vom Pech verfolgt sind und schwächen damit unser Selbstvertrauen.
Doch meistens bilden wir uns das alles ein. Wir schauen einfach in die falsche Richtung und übersehen die vielen Möglichkeiten, die uns helfen können, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.
Darum mein zweiter Tipp gegen schlechte Laune: Finde heraus, was Du wirklich möchtest und mache es. Lass Dich inspirieren und motivieren und Du wirst alles erreichen, was Du Dir vornimmst. Lerne von Menschen, die Dein Ziel schon erreicht haben und Du wirst schneller erfolgreich sein, als Du denkst.
Video 3: Musik gegen schlechte Laune
Musik ist nicht nur was Schönes, sondern weckt in uns Emotionen. Wir alle kennen Lieder, mit denen wir irgendetwas verbinden. Sei es die erste Liebe, die Jugendzeit, bestimmte Freundschaften oder unser schönster Urlaub…
Der Polizist im Video, ist ein gutes Beispiel dafür, wie Musik oder ein bestimmtes Lied uns in Stimmung versetzen kann.
Darum mein dritter Tipp gegen schlechte Laune: Hör Musik oder sing einfach ein Lied, welches Dich aufmuntert. Mache es wie der Polizist im Video und leg einfach los! Außer schlechte Laune hast Du nichts zu verlieren.
Empfehlungen:
Meine Empfehlungen gegen schlechte Laune und für mehr Glück, Erfolg und Lebenslust:
- Das online Video-Coaching: “Die Glücksformel”
- Top Liste: Bücher für mehr Motivation
Alles Gute und bis zum nächsten Artikel
P.S. Hast Du weitere Tipps gegen schlechte Laune? Dann hinterlasse einfach einen Kommentar!
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