“Lernen Sie Ihre Ängste, Panikattacken oder Depressionen erfolgreich zu überwinden!”
Was Sie schon immer über Panikattacken, Angstzustände oder Depressionen wissen sollten… Und was Ihnen helfen wird sie zu überwinden.
Liebe Hilfesuchende, lieber Hilfesuchender,
Wenn man zum Thema „Angststörungen“ und „Panikattacken“ im Internet sucht, oder sich themenrelevante Zeitschriften bzw. Magazine anschaut, liest man immer wieder folgende oder ähnliche Aussagen:
- „Seit xx Jahren leide ich an plötzlichen Panikattacken und weiß nicht mehr was ich noch machen soll…“
- „Ich habe Angst mit meinem Auto zu fahren, weil es mir während der Fahrt auf einmal schlecht wird und ich dann in Panik gerate…“
- „Ich kann keine Vorträge mehr halten, da ich vorher so nervös bin, dass mein ganzer Körper zum zittern anfängt und ich kein Wort mehr herausbringe…“
- Oder: “Sobald ich einen Vortrag halten soll, wird mir vorher plötzlich komisch, dass ich Angst habe in Ohnmacht zu fallen…”
- „Allein schon der Gedanke an mein morgiges Vorstellungsgespräch, löst bei mir eine starke innere Unruhe und Angst aus…“
- „Seit ich letztens eine Panikattacke in der U-Bahn hatte, traue ich mich nicht mehr mit ihr fahren…“
- „Wenn ich in der Öffentlichkeit etwas essen oder trinken möchte, dann fangen meine Hände an zu zittern, sobald ich mich beobachtet fühle…“
- Oder: “Ich kann niemanden etwas einschänken, weil meine Hände extrem zittern…”
- „Sobald ich ein Kaufhaus betrete bekomme ich Schweißausbrüche, zittrige Beine und Hände, und mir wird auf einmal sehr schwindelig, dass ich sofort wieder hinauslaufen muss“
- „Ich habe solche Panikattacken, dass ich alleine das Haus nicht mehr verlassen kann“
- „Was stimmt mit mir nicht? Obwohl meine Ärzte sagen, dass mit mir alles in Ordnung ist, fühle ich mich immer schlecht und habe einen starken Druck auf der Brust. Bekomme ich einen Herzinfarkt?“
- „Seit meiner Ohnmacht vor xxx Jahren, lebe ich in ständiger Angst, dass das noch einmal passiert“
- „Ich weiß nicht, wie ich die morgige Prüfung durchstehe? Ich habe solche Angst davor“
- “Ich habe Angst vorm fliegen, weil…
- usw. usw. usw…
Diese Aufzählung der Aussagen von Betroffenen, könnte noch immer weiter gehen. Haben auch Sie sich in der einen oder anderen Aussage wiedererkannt? Oder könnten Sie diese Liste mit ihrer eigenen Aussage ergänzen?
Wenn „JA“, dann sind Sie genau an dem Punkt, an dem ich vor ca. 6 Jahren war. Dieser “Punkt” hatte mich und mein Leben fast 20 Jahre lang im Griff gehabt.
Mein Name ist Kristian, bin 37 Jahre jung und Autor des Ratgebers “Ängste überwinden und endlich leben”. Fast 20 Jahre litt ich an plötzlichen Panikattacken, einer Agoraphobie und sozialen Ängsten, was zum Schluss noch dazu führte, dass ich starke Depressionen bekam.
Ich machte alle Stadien durch, von Situationen zu vermeiden, dass Haus nicht mehr verlassen zu können, bis hin zu Gedanken, auf die man nicht gerade stolz ist. Da ich es selbst am eigenen Leib zu spüren bekam, und weiß wie es ist unter permanenten Druck zu stehen und immer nur irgendwelche Ängste im Kopf zu haben, weiß ich auch wie Sie sich fühlen und wie verzweifelt Sie nach Lösungen, für Ihr Problem suchen.
Ich werde Ihnen hier keine lange Geschichte erzählen, was Angstzustände, Panikattacken oder Depressionen sind? Ich bin mir sicher das wissen Sie bereits selber, da Sie diese Seite gefunden haben.
Sie erhalten von mir auch keine medizinischen Ratschläge, oder irgendwelche “Wundermittel” die Sie befolgen sollen, damit Sie danach wie durch ein “Wunder” von Ihren Problemen geheilt sind.
Ich bin kein Arzt und auch kein Psychologe. Und ich bin auch nicht jemand, der Ihnen irgendwelche Illusionen verspricht bzw. verkaufen will. Das liegt garantiert nicht in meiner Natur und das wird auch nie der Fall sein.
Das was ich bin, ist MENSCH! Mit meinen Fehlern und Schwächen, mit meinen Zielen und auch Ängsten. Ich selbst weiss was es heisst, an plötzlichen Panikattacken zu leiden und immer mehr zu resignieren. Ich weiss was es heisst jeden Tag aufs neue aufzustehen und mehr schlecht als recht zu leben, oder sollte ich lieber sagen zu “überleben”.
Jeder von uns, Sie, ich und Millionen von Menschen auf dieser weiten Welt, haben alle unsere Probleme und Ängste. Ob es nun Zukunftsängste, die Angst vor Krankheiten, vor einem Krieg, oder gar die Angst vor dem Tod ist, wir ALLE haben eines gemeinsam – “Angst”.
Es gibt keinen einzigen Menschen, der nicht vor irgendetwas Angst hat. Denn die Angst gehört zu unserer Natur! Sie ist ein Schutzmechanismus, ein “Freund”, ohne den wir uns unbewusst Gefahren aussetzen würden. Hätten unsere Vorfahren keine Angst gehabt, würde es uns dann noch geben? Mit sehr großer Wahrscheinlichkeit nicht!
Doch Angst kann auch ein Problem werden. Besonders dann, wenn Menschen wie Sie und ich plötzlich Ängste in Situationen entwickeln, die in Wirklichkeit KEINE GEFAHR sind. Ich selbst habe aus einer – eigentlich alltäglichen Situation – bei der ich eine plötzliche Panikattacke bekam, eine Welle an Erwartungsängsten oder wie Psychologen sagen würden “Eine generaliserte Angststörung” entwickelt, die mein Leben immer mehr einschränkten.
Wie ich schon vorher sagte, machte alle Stadien durch: Von Situationen zu vermeiden, über das Haus nicht mehr zu verlassen, starke Depressionen mit Gedanken, auf die man nicht unbedingt Stolz ist! Bis hin zur erfolgreichen Therapie und wieder einem “angstfreien” Leben.
Ich weiss genau wovon ich rede, wenn ich Ihnen sage:
Es gibt nur einen Weg aus diesen Teufelskreis!
Wenn Sie sich dieses Bild anschauen, dann sehen Sie den Grund Ihrer Panikattacken und Angstzustände. Dieser Teufelskreis ist es, der Ihnen und Millionen von Menschen auf dieser Welt, das Leben „zur Hölle“ macht.
Wie Sie sehen können fängt alles mit einem Auslöser an. Das ist meistens eine Situation oder Tätigkeit, bei der Sie z.B. eine plötzliche Panikattacke erlebt haben.
Dann kommt die Wahrnehmung: Dabei spüren Sie die ersten Symptome wie: Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, ein Stechen in der Brust…
Verbunden mit den ängstlichen Gedanken, wie: „Ich bekomme wieder einen Anfall…“ „Mir wird plötzlich so komisch…“ „Da stimmt doch was nicht…“ Sehen Sie jetzt eine Gefahr auf sich zukommen und haben Angst!
Angst wird immer mit körperlich Symptomen begleitet, die durch Ihre Angstgedanken auch für Sie nun immer deutlicher werden, wie z.B.: Das Herz schlägt immer schneller… Der Schwindel wird immer stärker… Der Puls immer höher… Das sind dann diese körperlichen Angstsymptome, die Ihnen nur noch mehr bestätigen, dass mit Ihnen was nicht stimmt und Sie womöglich in „Lebensgefahr“ sind.
Sie steigern sich immer weiter hinein, und bekommen weiter Angst z.B.: Die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren… Einen Herzinfarkt zu bekommen… Ohnmächtig zu werden… Keine Luft mehr zu bekommen und ersticken zu müssen…
Sie geraten in Panik und durchleben gerade eine Panikattacke.
Da Sie eine erneute Panikattacke nicht noch einmal durchstehen möchten, fangen Sie an solche Situationen so gut es geht zu vermeiden (Sie fliehen!). Sie lindern dadurch am Anfang zwar den “Angst Druck”, den Sie dadurch haben, weil Sie ja die Situation vermeiden, doch Sie machen es dadurch noch schlimmer.
Denn so haben Sie es geschafft, dass sich die Angst fest in Ihren Gedanken verankert hat.
Immer wenn Sie jetzt an diese Situation denken, dann spüren Sie wie ihr Herz anfängt plötzlich schneller zu schlagen, Sie unruhig werden, oder Ihnen leicht übel wird. Wenn schon die Gedanken daran in Ihnen diese Gefühle auslösen, wie schlimm wird es dann erst, wenn Sie diese Situation real erleben müssen?
Sie sind nun auf der obersten Stufe der Angstleiter angekommen, und haben „Angst vor der Angst“!
Angst vor der Angst – Erwartungsangst
Die Angst vor der Angst, oder auch Erwartungsangst, ist das größte Problem, was durch diesen Teufelskreis ausgelöst wird. Jetzt ist es nicht mehr die Situation selber, die Ihnen zu schaffen macht, sondern alleine schon der Gedanke daran, löst in Ihnen eine enorme Angst aus.
Erinnern Sie sich noch an die Aussagen, die ich Ihnen Anfangs aufgelistet habe? Schauen Sie sich diese Aufzählungen ruhig noch einmal in Ruhe an. Sie werden schnell feststellen, was ich damit sagen will:
Alle diese Aussagen, sind nichts anderes als Erwartungsängste!
„Ich kann nicht…, weil…“, „Wenn ich…, dann…“, „Seit ich meine Panikattacken…, kann ich nicht mehr…“ usw.
Verstehen Sie jetzt, was ich Ihnen damit sagen will? Es sind ihre Gedanken, die diesen Teufelskreis immer wieder zum Laufen bringen und ihm am Leben erhalten. Die Angst vor einer oder mehrere bestimmter Situationen, oder Tätigkeiten macht Sie jetzt zu schaffen. Sie sind fest der Meinung, wenn Sie mit dieser oder einer ähnlichen Situation konfrontiert werden müssten, dann passiert das schlimmste. Diese Situation sehen Sie jetzt als Gefahr an.
Solange Sie diesen Teufelskreis nicht zum Stehen bringen, wird die Angst auch weiter über Sie bestimmen.
Doch die gute Nachricht ist:
“Diesen Teufelskreis können Sie zum Stehen bringen!”
So unglaublich es vielleicht jetzt klingen mag, doch es gibt einen Weg diesen Teufelskreis zum Stehen zu bringen. Dieser Weg, ist auch der einzige Weg, den Sie gehen müssen, um Ihre Ängste zu überwinden. An diesem Weg führt nichts vorbei. Nur dieser eine Weg, wird Sie wieder in ein „angstfreies“ Leben zurückführen:
Sie müssen LERNEN sich Ihren Ängsten zu stellen!
Zugegeben, es hört sich jetzt vielleicht sehr schwer, vielleicht sogar unmöglich für Sie an. Doch wie Sie sehen können habe ich mit Absicht ein Wort GROSS geschrieben. LERNEN!
Ja, Sie können lernen sich Ihren Ängsten zu stellen. Dabei müssen sie sich am Anfang nicht einmal direkt mit der Situation konfrontieren. So wie Sie “gelernt” haben (oder lernen mussten), die Angstleiter hoch zu steigen, können Sie auch lernen diese Leiter wieder Schritt für Schritt hinunter zu steigen. Bis Sie wieder auf dem Boden angekommen sind: “Dann haben Sie es geschafft!”
Falls Sie zur Zeit nicht in einer Therapie sind bzw. noch nicht in einer Therapie waren. Sie erst seit kurzen an Panikattacken, Angstzuständen oder Depressionen leiden. Oder Sie seit längerem diese Probleme haben und nicht wissen, was Sie dagegen machen können? Dann zeige ich Ihnen jetzt einen Weg, den ich Ihnen als ehemaliger Betroffener nur wärmstens empfehlen kann.
Hife und Selbsthilferatgeber, die Ihnen bei Panikattacken, Angststörungen und auch Depressionen eine Hilfe geben werden!
Können Ratgeber wirklich helfen? JA und NEIN!
JA: Wenn ein Buch oder ein Ratgeber schon vielen anderen Betroffenen geholfen hat, dann stehen die Chancen gut, dass es auch Ihnen helfen wird.
TIPP! Lesen Sie sich immer vorher die Lesermeinungen durch und schauen Sie dabei, von was für Menschen der Ratgeber oder das Buch empfohlen wird und geschrieben wurde (am besten von Betroffenen oder Therapeuten)
Doch Achtung! Kein Buch oder Ratgeber auf dieser Welt, und sei es noch so gut geschrieben, wird Ihnen helfen Ihre Probleme zu lösen, wenn Sie nicht selbst aktiv werden und dagegen was unternehmen. Ein Buch oder ein Ratgeber, ersetzt auf keinen Fall eine Therapie durch professionell ausgebildete Ärzte, Psychologen oder Therapeuten. Und eine Therapie ist bei der Überwindung von Angstzuständen, Panikattacken und auch Depressionen absolut wichtig!
Doch es kann Ihnen trotzdem eine große Hilfe bieten, indem es Ihnen:
- Gute Hilfe und Selbsthilfemöglichkeiten gibt!
- Sie aufklärt!
- Sie motiviert aktiv zu werden!
- Den ersten Schritt in die richtige Richtung zeigt!
- Und im Idealfall Sie begleitet!
Ein gutes Buch oder Ratgeber ist immer eine ideale Ergänzung vor, während und nach der Therapie. Besonders bei Angst und Panikattacken.
NEIN: Ich würde Ihnen oder jeden abraten, sich ein Buch oder Ratgeber zu kaufen, wenn Sie dazu neigen, sich zwar Bücher zu kaufen, diese aber dann nicht lesen. Das bringt ausser dem Autor niemanden, und vor allem Ihnen nichts. Und das ist nichts als die Wahrheit!
Sind Sie bereit jetzt den ersten Schritt in die richtige Richtung zu machen? Möchten Sie erfahren, welche praxiserprobten und erfolgreichen Hilfe- und Selbsthilfemöglichkeiten bei Panikattacken, Angstzuständen und auch Depressionen helfen? Wollen Sie dabei begleitet und motiviert werden?
JA!
Dann gebe ich Ihnen jetzt ein paar Buch und Ratgeber Tipps, die Ihnen auf dem Weg in ein wieder “angstfreies” Leben helfen und Sie begleiten werden.
Tipp 1: Ratgeber E-Book “Ängste überwinden und endlich leben!”
Diesen Ratgeber möchte ich Ihnen als erstes Vorstellen, da ich selbst der Autor bin. In diesem E-Book erfahren Sie den Weg, den ich persönlich gegangen bin. Von der ersten Panikattacke, bis zu erfogreichen Therapie. Darin beschreibe ich mein Leben mit Panikattacken, Angstzuständen, Depressionen und was mir geholfen hat, sie nach fast 20 Jahren zu überwinden.
Hier ein Auszug aus dem Inhalt meines Ratgebers:
Teil 1: Einführung
- Was ist Angst wirklich und wie sie sich entwickelt
- Was haben Kindheit und Erlebnisse mit unseren Ängsten zu tun
- Warum sich Ängste immer weiter ausbreiten können. Was Sie tun sollten, damit es erst nicht soweit kommt
- Wie Sie den Teufelskreis der Angst und Panikattacken zum Stehen bringen werden
- Warum leiden Menschen überhaupt an unnötigen Angst und Panikattacken
- Fallbeispiel: Wie Panikattacken und Ängste ein Leben beeinflussten und wie man es trotz starken Angst- und Panikattacken schafft sie zu überwinden.
Teil 2: Therapie und Selbsthilfe
- Welche Therapie am Meisten erforscht wird und 80 – 90% der Betroffenen eine deutliche Verbesserung dabei verspüren? Was dabei gemacht wird.
- Was Sie während einer Panikattacke tun sollten, um sie ruhiger und besser zu überstehen.
- Wie Sie mit einer einfachen 4 Punkte Regel ihre Ängste analysieren? Und Situationen in denen Sie Angst und Panikattacken bekommen Schritt für Schritt überwinden werden.
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Das wohl Beste und natürlichste Beruhigungsmittel der Welt und garantiert ohne Nebenwirkungen. Erfahren Sie, wie diese Übungen ausgeführt werden und wie Sie dadurch mehr Ruhe und Gelassenheit bekommen und Verspannungen lösen.
- Eigene Ressourcen nutzen: Wie Sie Ihre eigenen Ressourcen (Kraftquellen) finden werden, aus denen Sie wieder neue Energie und Lebensfreude schöpfen.
- Wie auch Sie sich ein Angsttagebuch zusammenstellen, das Ihnen eine große Motivation und Hilfe bei der Überwindung von Angst und Panikattacken sein wird.
- Panikattacken Selbsthilfe: Die besten Selbsthilfemöglichkeiten die ich gesammelt habe, um Angst und Panikattacken besser zu verstehen und sie erfolgreich zu überwinden.
- Was man im Leben alles ändern sollte, um Angst und Panikattacken in Zukunft vorzubeugen.
- Merksätze zur Motivation die Ihnen helfen werden.
Arbeitsvorlagen die Sie dabei unterstützen werden, runden mein E-Book ab.
Gratis zu meinen E-Book, gibt es ausserdem diese geführten Höranleitungen mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.
Mit dieser geführten Höranleitung (MP3 Download) erhalten Sie eine Komplettversion mit allen 3 Übungsvarianten der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Entspannungsmethode ist sehr leicht zum Lernen und wird bei der Therapie von Angststörungen, Depressionen, Panikattacken, Unruhe, Schlafstörungen… und besonders bei Stress, mit großem Erfolg eingesetzt.
Inhalt:
Alle Übungen bauen aufeinander auf. Sie lernen so:
- Die Lange Übungsversion (17 geführte Schritte) Dauer ca. 30 Minuten
- Die Mittlere Übungsversion (7 geführte Schritte mit anschl. Fantasiereise) Dauer ca. 20 Minuten
- Die Kurze Übungsversion (4 geführte Schritte) Dauer ca. 10 Minuten
Gesamtlaufzeit: 60 Minuten pure Entspannung!
Durch die Übungen werden Sie von einer Expertin (Entspannungtherapeutin) geführt und müssen nichts machen, als der netten Stimme zu folgen und einfach nur entspannen.
Sie werden überrascht sein, wie einfach Sie entspannen werden!
In nur wenigen Wochen werden Sie lernen gezielt von Anspannung auf Entspannung umzuschalten, und so mit Stress-Situationen in Zukunft besser fertig zu werden bzw. Stress vorzubeugen.
Diese Entspannungsmethode war auch eine der großen Hilfen, bei meiner Therapie. Und ich praktiziere sie heute noch regelmäßig.
Wenn Sie mit mir den Weg gehen wollen, den ich gegangen bin, dann würde ich mich natürlich freuen, wenn Sie sich jetzt das E-Book + gratis Höranleitungen für nur €9,90 bestellen und in wenigen Minuten herunterladen würden. Wir könnten sozusagen “zusammen” sofort anfangen.
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Kommen wir nun zu meinem zweiten Tipp, das übrigens auch ein sehr gutes E-Book ist.
Tipp 2: Ratgeber E-Book “Exfreundin Angst”
“Exfreundin Angst” handelt von Sebastian, einem jungen Mann, dessen Leben aus dem Fugen geriet. Panikattacken, Hypochondrie und eine generalisierte Angststörung bestimmten sein Leben für lange Zeit.
Nach jahrelanger “Beziehung” war er fest entschlossen, sich von seiner Angst zu trennen. Da ihm dieser Schritt ohne fremde Hilfe nicht gelang, entschied er sich für einen mehrwöchigen Aufenthalt in einer psychotherapeutischen Klinik.
Seine Erlebnisse auf dem Weg zu einem Leben ohne Angst schildert er in diesem Buch.
Das sagt eine erfahrene Psychologin zum E-Book: “Exfreundin Angst”
“Jeder Mensch hat dann und wann Angst. Wenn jedoch die Angst beginnt, das Leben des Menschen zu beherrschen, wird es Zeit, zu handeln und sich Hilfe zu holen. Nun ist zum Psychologen zu gehen ungefähr so beliebt, wie sich selbst bei der Polizei anzuzeigen. Wie viel höher ist also die Schwelle, in die „Klapse“ zu gehen? Hierbei ist das Buch “Exfreundin Angst” ein spannender, tröstlicher und realistischer Bericht darüber, wie man Wege aus der Angst finden und in ein selbst bestimmtes Leben zurück zu kehren kann.”
Mehr Infos zum E-Book: HIER KLICKEN
Tipp 3: Bestseller Bücher zum Thema Angst und Panikattacken bei Amazon
Sehr gute Bücher zur Selbsthilfe und Hilfe bei Angst und Panikattacken finden Sie auch immer aktuell bei Amazon.de. Dort habe ich selbst schon einige interessante Bücher entdeckt und gekauft. Deshalb kann ich es nur weiterempfehlen.
Zu den aktuellen Bestsellern: Hier klicken
Viele Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, um sich diese Seite durchzulesen. Ich hoffe ich konnte auch Ihnen weiterhelfen. Wenn Sie sich jetzt entschlossen haben, meine E-Book inkl. Entspannung`s CD zu kaufen, dann möchte ich mich noch bei Ihnen für die Wertschätzung meiner Arbeit bedanken.
Ich werde Sie in diesem E-Book begleiten, damit auch Sie es schaffen. Und sollten Sie Fragen haben, dann können Sie mich jederzeit per E-Mail kontaktieren. Ich werde Ihnen garantiert Antworten.
Alles Gute und ich wünsche Ihnen von ganzem Herzen, dass Sie Ihren Weg finden und es auch Sie schaffen!
Ihr
(Autor von “Ängste überwinden und endlich leben”)
Das sagen übrigens einige meiner Leser:
Ich habe mit großer Interesse Dein E-Book gelesen und kann Dir nur sagen, dass es Dir sehr gut gelungen ist und hat mir wirklich neuen Mut gegeben. Ich finde es toll, dass es Menschen wie Dich gibt, die anderen mit ihren Erfahrungen so viele gute Ratschläge und Selbsthilfemöglichkeiten geben und sie motivieren was gegen ihre Ängste zu tun.
Dein E-Book kann ich nur weiterempfehlen und hoffe, dass es anderen Menschen genauso hilft wie mir.
LG Bianca
P.S. Danke auch für den tollen Bonus. Die CD ist wirklich gut zum entspannen.
>>original zitiert<<
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Sie baten mich meine Meinung zu Ihrem Ratgeber (Ängste überwinden und endlich Leben) zu schreiben, was ich hiermit gerne machen möchte.
Ich finde Ihren Ratgeber sehr informativ, übersichtlich und er ist Ihnen wirklich gut gelungen. Sie haben sich dabei sehr viel Mühe gegeben die wichtigsten Informationen und Hilfsmöglichkeiten aufzuschreiben die auch helfen. Ich selber habe auch eine Situation, vor der ich immer wieder Angst habe, die ich aber hier nicht nennen möchte (Ich bitte um Ihr Verständnis) und war wirklich erstaunt, dass ich sie mit Ihren Ratschlägen bei einer Panikattacke viel besser durchgestanden habe.
Die Angst ist zwar noch immer da, aber ich sehe sie jetzt aus einen anderen Blickwinkel und bin mir sicher das ich diese Situation immer besser meistern werde. Sie haben recht, es gibt immer einen Weg Probleme zu lösen.
Was mir noch sehr gut gefallen hat, ist Ihre 4 Punkt Regel und die Muskelentspannung nach Jacobson. Es ist in der Tat ein sehr gutes Beruhigungsmittel ohne Nebenwirkungen. Ich kann Ihren Ratgeber und die Entspannungs CD mit bestem Gewissen nur weiterempfehlen und möchte mich nochmals recht herzlich bei Ihnen bedanken.
Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie alles Gute
Horst S. aus München
>>original zitiert<<
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Ich muss zugeben, dass ich am Anfang sehr skeptisch war und mir Ihr eBook nur aus reiner Neugier gekauft habe. Doch nachdem ich ihn mir durchlas, kann ich nur sagen Hut ab.
Ich war ein paar Wochen in einer Verhaltenstherapie und wollte sie abbrechen, weil ich mit meiner Therapeutin irgendwie nicht klarkam, nur ich wusste nicht wie ich es ihr sagen soll und hatte auch nicht den Mut dazu.
Dank Ihrem Ratgeber hatte ich endlich den Mut gefunden abzubrechen und habe jetzt einen anderen Therapeuten, mit dem ich viel besser klar komme. Als ich ihm von Ihrem Ratgeber erzählte, wollte er ihn sich auch kurz ansehen und fand ihn sehr hilfreich. Ihren Ratgeber kann ich wirklich weiterempfehlen, weil er mir andere Wege gezeigt und Mut gemacht hat.
Vielen Dank für die Motivation
Elke J.
>>original zitiert<<
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Ich wollte Ihnen nur sagen, dass ich sehr zufrieden mit Ihrem eBook Ängste überwinden war. Sie haben recht, dass man sich helfen lassen sollte, wenn die Panikattacken und Ängste unerträglich werden. Ich habe schon seit einigen Jahren Angstzustände, die mich zwar im Leben nicht so sehr einschränken, aber mein größter Wunsch ist es trotzdem sie zu überwinden.
Ich werde mir Ihre wirklich hilfreichen Ratschläge zu Herzen nehmen und gegen meine Ängste ankämpfen.
Vielen Dank für alles
Simon G.
>>original zitiert<<
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Ihr eBook hat mir die Augen geöffnet!
Jetzt weiss ich endlich wie sich meine Schwester fühlt, und was sie durchmacht. Sie leidet seit einiger Zeit auch an Panikattacken, will aber mit niemanden darüber reden. Wenn ich sie darauf anspreche, blockt sie immer wieder ab. Nun weiss ich jetzt auch warum sie das macht.
Mir ist jetzt einiges klar geworden und ich werde versuchen ihr zu helfen. Ihr eBook werde ich ihr zum lesen geben, vielleicht wird sie dann endlich einsehen, daß sie Hilfe braucht und das sie mit mir über alles sprechen kann.
Ihre Lebensgeschichte hat selbst mir Mut gemacht und mir gezeigt, daß man vieles erreichen kann wenn man will und an sich glaubt. Danke auch für die schnelle Antwort auf meine eMail.
Ihr eBook ist für Betroffene als auch für Angehörige sehr zum empfehlen. Nochmals Danke
Alles Gute Ihnen und Ihrer Familie.
Claudi S.
>>original zitiert<<
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Meine Meinung zu Ihrem Ratgeber Ängste überwinden und endlich leben. Zusammengefasst: Sehr informativ, motivierend, wirklich gute Selbsthilfemöglichkeiten, kein Roman sondern Lösungen. Sehr Empfehlenswert!
Grüße aus Österreich
R. Horvath
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Vielen Dank für das tolle Buch und die wunderbare CD.
Ich habe schon mehrere Bücher zum Thema Angst und Panikattacken gelesen und ihres gehört definitiv zu den interessantesten. Sie bringen in Ihrem Ratgeber alles genau auf den Punkt und geben wirklich hilfreiche Ratschläge für Menschen die unter Angstattacken leiden.
Die vier Punkte Regel, die Sie in ihrem Buch erklären, war mir bis Heute unbekannt, obwohl es eine ganz einfache Methode ist seine Ängste aber auch Probleme in Ruhe zu analysieren und Strategien zu entwickeln, um dagegen vorzugehen. Auch die Arbeitsblätter, die Sie vorbereitet haben, sind eine gute Idee von Ihnen. Sie sind schön gestaltet und erleichtern mir die Arbeit an mir und meinen Problemen enorm.
Besonders gut gefallen, hat mir Ihre CD. Ich mache die Übungen auch täglich und komme immer besser zur Ruhe. Die Stimme der Frau, die durch die Übungen führt ist sehr angenehm und ich konnte schon beim ersten Mal so richtig entspannen.
Vielen Dank und alles Gute
Franziska H.
>>original zitiert<<
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Ihr Ratgeber hat mir genau das gezeigt, wonach ich die ganze Zeit gesucht habe.
Meine Ängste sind zwar nicht so stark, wie es bei Ihnen der Fall war, doch habe ich mit ihren Ratschlägen jetzt schon einige Male Situationen einfach viel besser überstanden.
Das ganze Angebot von Ihnen ist wirklich sehr empfehlenswert. Beste Grüße
Kurt T.
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Dank Ihnen habe ich wieder neuen Mut gefunden. Ich werde jetzt auch diesen Weg gehen den Sie gegangen sind. Es ist doch ein Unterschied, ob man Fachbücher zu dem Thema liest, oder ein Buch von jemanden, der es selbst durchlebt hat.
Vielen Dank für die Motivation, die Sie mir mit Ihrem Ratgeber gegeben haben. Ich hoffe, dass Sie mit ihrem Ratgeber viele andere Betroffene erreichen.
Stephanie H.
>>original zitiert<<
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